Receita Fitness Keto: Doce de abóbora que não quebra a dieta

A receita Ketofeed de hoje é uma salvação para você que está de dieta e não aguenta mais comer as mesmas coisas. Doce de abóbora

Quando se treina a mais tempo, é comum passar a ter consciência de que não podemos descontar as emoções na comida, ou que simplesmente não vale a pena jogar fora todo esforço dos treinos por apenas um momento de prazer no paladar.

No entanto, tem dias que mesmo sabendo de tudo isso, tudo que a gente quer mesmo é comer um docinho. Pois é, por isso, vamos te oferecer uma alternativa fitness e igualmente saborosa de docinho keto, ideal para dietas cetogênicas ou low carb. Confira a receita a seguir:

Doce de Abóbora Keto

Ingredientes:

  • 250 gramas de cream cheese;
  • 1 scoop de Ketofeed;
  • 1/2 meia xícara de purê de abóbora;
  • 5 colheres de sopa de Stévia ou adoçante em pó equivalente
  • 2 colheres e meia de sopa de farinha de coco;
  • 1 colher de sopa de essência de baunilha.

Ingredientes para a cobertura:

  • 1/2 xícara de pecan, nozes ou amêndoas picadas fininhas;
  • 2 colheres de Stévia ou adoçante em pó equivalente;
  • 1 colher de sopa de canela.

Modo de preparo:

  1. Forre uma assadeira com papel manteiga;
  2. Use uma batedeira para misturar os sete primeiros ingredientes e bata até ficar completamente homogêneo;
  3. Coloque a mistura em uma forma para doce;
  4. Leve à geladeira por 20 minutos ou até ficar firme o suficiente para formar bolinhas;
  5. Em uma tigela média, misture todos os ingredientes da cobertura. Reserve;
  6. Use uma scoop ou a medida da sua palma da mão para criar as medidas dos docinhos;
  7. Enrole cada docinho e coloque a cobertura. Despeje na assadeira forrada com papel manteiga;
  8. Leve ao congelador por mais 20 minutos até endurecer. Sirva gelado. Para preservar o formato guarde na geladeira.

 

Vantagens dos docinhos de abóbora

A abóbora é um alimento low carb extremamente nutritivo. Cem gramas de abóbora cozida tem apenas 48 kcal. Além disso, ela é rica em vitamina A e C, possui fibras, potássio, magnésio, cálcio, vitamina E, ferro e vitaminas B1, B3, B5 e B6.

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